こんにちは！美容室クラブクラブの山田正流（せいりゅう）です。
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15時間以上の空腹状態をつくる習慣を始めてから体調がすこぶる良いんですよね。
いちばんの効果は胃のむかつきやもたれが無くなったことです。ヤマダはたぶん内科で診てもらったとしたら逆流性食道炎みたいな診断が付くであろうかと思うくらい胃が荒れがちだったのですけれど、空腹状態を長く取ることでウソみたくトラブルがなくなったんですよね。
やっぱり胃腸を休ませきれないうちに食べ物を入れちゃってたのかもしれません。
ただ、それと引き換えに空腹時にたびたび睡魔に襲われるようになってしまいました。エネルギー不足で脳が寝ろと命令するのでしょうか。
先日、つい夜中に松屋の牛丼を食べてしまったことがあって、罪悪感もさることながら満腹になったらぜんぜん眠れなくなっちゃったんですよね。若い頃は満腹になるとすぐに眠れたんだけどなぁ。体質改善したのか老化が進んだのかよくわからないことになってきました。
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