こんにちは！美容室クラブクラブの山田正流（せいりゅう）です。
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ここしばらく忙しかったところで再確認をしたのですが、この一年くらい毎朝地味にやってきた運動の成果が出てきているような気がします。疲れにくくなったような。
毎朝起きてストレッチをして、公式動画を流しながらラジオ体操をしたのち筋トレをする。二日酔いの朝をのぞきほぼ毎日これらを続けてこられました。まったく楽しくないし毎朝「あー、やりたくねーなー。インスタ見ながらゴロゴロしてーなー」と思っているのですが、やったほうが体調が良いのが残念ながらわかっているので嫌々取り掛かるのが常となっています。
始めて数ヶ月は効果出てんだか出てないんだかよくわかんねーなぁ、と思っていたのですけれど、半年経ったくらいから弛んだ身体が引き締まってきた気がするし、なによりも疲れにくくなってきました。
素人の浅学ですがヤマダは疲れの元って筋肉と内臓だと思うんですよね。まぁ、筋肉はわかりやすいです。柔らかくしたいならストレッチ、強くしたいなら筋力トレーニング。
でも内臓ってどう鍛えれはいいんだろうなぁ。やっぱりヨガか。とうとうヨガ行っちゃうか。
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