こんにちは。美容室クラブクラブの山田正流（せいりゅう）です。
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はじめてヤマダのブログをみてくれた方へ。ヤマダこうみえて美容師です。
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4/13 note（後編）を更新しました。文末にリンクあります。
ここ数年は自宅での軽い筋力トレーニングと食事制限で体重体型は維持できていたので、あんまり有酸素運動はしなくなっていました。
でもこないだ出かけてけっこうな距離を歩いたとき、股関節や足首が痛くなっちゃったんですよね。明らかな歩行不足、運動不足。
若い頃より血圧も上がってきたし、少しウォーキングをすることにしました。ヤマダ、歩くのはキライじゃないのです。ただ、ウォーキングは時間を食います。そういうものだとわかりつつも、なんだか時間がもったいない。ヤマダは雰囲気や言動からのんびりな人に見られがちですが元来せっかちな性格です。性急に結果を求めがち。
やはりウォーキングはヌルい。去年江戸川区で大転倒して以来、一度もやっていないランニングをする気になってきました。ちょっとだけ。しかし両膝に今も残る傷跡を見ると転倒の怖さがよみがえります。転んでもいいように両膝にサポーターをしたらいいんだろうか。バレー選手がしてるやつ。でもアレを巻いてランニングは可能なんだろうか。
今日は11:00〜12:00と15:00〜17:00が空いております。週末薄く埋まってきました。お問い合わせください。
たまに独り言（最終更新 4/13NEW）を書いています。
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