こんにちは！美容室クラブクラブの山田正流（せいりゅう）です。
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はじめてヤマダのブログをみてくれた方へ。ヤマダこうみえて美容師です。
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今回のギックリ腰は長引きました。いや、ギックリの急性期はいつものように３日ほどで収まったのですけれど、その３日間のあまりの痛さゆえ姿勢がおかしくなってしまい、ずっと腰が筋肉痛みたいになっちゃったんです。
やっと最近痛みが引いてきて、もう金輪際ギックリ腰はやらん！と固くココロに誓ったヤマダは今後に向けた対策を立てることにしました。検索！
「ギックリ腰は腰回りの筋肉が弱っているか、硬くなっているのが原因」
弱いのか固いのかどっちやねん。まずは固いのをほぐせ、とのことなので朝晩ストレッチをすることにしました。
たしかに背中や首の曲げ伸ばしって日常的にやってるけど腰回りってやらないよなぁ。やってみるとかなり固いことに気付きました。また２年後とかにギックリしないために続けていきたいところですが、まぁ三日坊主なんだろうなぁ。
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