こんにちは！美容室クラブクラブの山田正流（せいりゅう）です。
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最近、筋トレを始めました。ジムとか行かず重りなんかも使わず家で自重でやるやつです。腕立てとかスクワット、腹筋ローラー。
ほら、やっぱり疲れの二大原因って筋肉と内臓だと思うんですよ。脳の疲労もあるか。でもヤマダはそんなにアタマは使っていないので脳はそれほど疲れていないはず。
内臓はどうやって鍛えるのかイマイチわかっていないのですけれど、鍛えるっていうよりかは労わるのが大事だと思うんですよね。16時間断食を半年くらいやってます。効果は…あるような…気が…する。体調はすこぶる良いです。
筋トレの効果はまだ実感できません。ここしばらくずっと忙しかった上に毎日欠かさず筋トレしていたので、むしろ疲労が倍増している感が否めません。効果はよ。
今日はおやすみです。水曜日からよろしくお願いします。いまのところガラ空きです。
消毒と換気、予約時間の間隔を空けつつマスク着用で仕事しています。
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