こんにちは！美容室クラブクラブの山田正流（せいりゅう）です。
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はじめてヤマダのブログをみてくれた方へ。ヤマダこうみえて美容師です。
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どうしても増えてしまう年末年始の飲み食い、仕方ないしそもそも楽しいのでいいのですがこの年で運動もせずに食べて飲んでいたら中年太りまっしぐらです。
かといってランニングをするようなまとまった時間もとれません。まだそこまで寒くないから寒くて億劫なわけではないんです。飲んだ後に走ったらリバースしちゃうし、そこそこ飲んでいると翌朝の早起きはなかなかにしんどい。
そこでヤマダは数年前から話題になっている運動を１１月の終わりからはじめました。HIITとかタバタ式とか呼び名はいろいろあるみたいですが、いわゆるインターバルトレーニングと言われるハードな運動と休息を繰り返すトレーニングです。
部屋の中でできてしかも短時間で済みます。しかし、コレがキツイ。超キツイ。あまりにもキツすぎてもうすぐにでもやめたいのですけれど、実際体重も体型もキープできているのでなかなかやめられません。ネットに載ってます。お手軽です。このキツさをだれかと共有したい♡
きょうから３０日まで休まず営業ですがきょうはすでにご予約がいっぱいになっております。３０日に空きがまだあります。お早めにご連絡いただければ嬉しいです。
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