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ここしばらく体調がすこぶる快調です。やはり退院してからの食生活改善が功を奏しているように思います。
毎晩飲んでいたお酒も今は週に１度ほどとなり、それに伴って「つまみ」「酒の肴」的なものを口にすることも激減しました。その代わりに夕食はしっかり食べているうえ、ここ１５年ほとんど口にしなかった甘いものを食べているにも関わらず体重が減ってきました。ルマンドアイス最高。
凍てつく空気のなか半べそでランニングをしてもカラダの調子がよくなるってほどでもなく、現状維持が良いトコロだったんです。それがお酒の量を減らして３食ちゃんと食べるようになっただけで見違えるほど体調が良くなってきました。
やはりアルコールと塩分がよくなかったのか。いや、分かってた。そんなことは１００年前から気づいてた。今後も摂生を心がけたいと思います。
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